Am 23.08. machte sich die 10SP gemeinsam mit Herrn Ranfft und Frau Steinberg auf ins Fitnessland im Rebenpark. Nach einem kurzen Fußmarsch wurde die Klasse freundlich vom Team des Fitnesslands begrüßt und zunächst durch das Studio geführt. Im Anschluss wurde die Klasse in zwei gleich große Gruppen aufgeteilt. Nun konnte es endlich mit dem Training los gehen!
Die erste Gruppe trainierte im Kursraum an sieben verschiedenen Stationen, u.a. mussten Burpees, Sit Ups oder Sprünge ausgeführt werden. An jeder Station sollte gemeinsam mit einem Partner/ einer Partnerin gearbeitet werden. Aufgabe war es, 100 Wiederholungen der Übung durchzuführen, gemeinsam mit dem Partner. Erst sobald eine Gruppe dies geschafft hatte, durften alle zur nächsten Übung wechseln. Währenddessen hat die zweite Gruppe einen CrossFit ähnlichen Zirkel durchlaufen, bei jede der zehn verschiedenen Übungen 40 Sekunden lang ausgeführt werden musste. Zwischen den Übungen hatte die Klasse lediglich 20 Sekunden Pause. Dann ging es schon weiter mit der nächsten Übung. Nach etwa 30 min und einer kurzen Pause wechselten die Gruppen.
Erschöpft, aber glücklich wurde sich nun ausgeruht und noch ein Gruppenbild gemacht. Daniel vom Fitnessland Team hielt schlussendlich für die Klasse noch eine Überraschung bereit: Ein Goodie Bag mit einem Tagespass, einem Stift sowie einer Abdeckung für den Fahrradsitz.
Nun konnte die Klasse fit ins Wochenende starten!